柠檬和什么配好吃?
那可太多了,我随便列举几例吧。 1、蜂蜜水。早上起来空腹喝一勺(大概20g)的纯蜂蜜,再喝一杯温水,然后吃一个橙子。这样不仅皮肤会变好,而且也能顺利去角质哦~
2、酸奶+燕麦。这一对儿也是公认的黄金搭档了,晚上睡前吃一碗燕麦,拌点酸奶,再泡个脚,睡觉一定特别香!
3、牛奶+花生。在早餐店里喝一碗粥,再吃几个鲜嫩多汁的小笼包,最后再喝一袋脱脂牛奶,搭配着一起吃,营养又美味~
4、银耳汤。把银耳用清水泡发后,放入锅中加水炖一个半小时左右,最后加上糖调味即可。记得要隔水炖,这样不容易糊底。
5、紫薯。直接蒸熟着吃,或者蒸熟了捣成泥,加酸奶拌着吃都不错。
6、苹果。这个也不用多说了吧,一天一苹果,疾病远离我~
7、粗粮。小米粥、杂粮面包都可以吃点,增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动。
8、核桃。一天两个核桃,不但可以补充能量,还能让脑子变得更加灵活呢! 除了以上的食物之外,大家在平时也可以喝点绿茶、花茶之类的,清肠胃,除油腻效果也很不错哒~