五谷养生粉都有什么作用？
1、枸杞芡实山药
把50克芡实、25克茯苓、50克山药和20克枸杞子分别烘干，并且研磨成粉状，把这些粉充分的搅拌均匀。在每天睡觉前把20克的五谷养生粉均匀的撒在粥中，或者可以调入在牛奶当中。此方有补肾、固精止遗、益气养阴的功效。适宜于青少年遗精早泄、腰膝酸软、神经衰弱、记忆力下降、畏寒怕冷、反复感冒的人群。
2、芝麻核桃黑豆
准备200克去皮的芝麻，50克的核桃仁、50克的黑芝麻和100克的黑豆，把这些材料都烘干并且研磨成粉状，取20克搅拌在牛奶豆浆当中，或者是制作在面包和糕点当中。因为核桃具有益智、健脑、养血、补肾、润肠通便的功效，所以很适合于干枯形瘦、神经衰弱、夜尿频多、体虚乏力的人群。
3、三豆饮
把绿豆、黑豆以及赤小豆放入在锅中，添加适量的水，用大火把水烧开，然后去除浮沫，转小火慢慢熬煮到焦黄，把全部的水分都吸收。然后把它们晾干并且研成粉末，取5~10克，用少量的蜂蜜进行调味。因为它有清热利湿、消暑止渴的功效，所以很适合于性情急躁以及热性体质的人群。