意仁米和红豆有什么功效？
红豆、薏米皆为有利水、去湿、止汗、消肿等功效，对湿气重、虚汗、手脚易浮肿的人有很好的改善效果，常食可美容养颜、强身健体。
薏仁的功效
1、薏米中含有薏苡仁总酯类、薏苡素以及多种微量元素具有抑制各种癌细胞生长，缩小肿块的作用。
2、有利于心脏功能，防止心脑血管疾病发生。
3、薏米含有的一些成分有利于消化道健康，所含成分有抗菌的作用，而且能够降低腹泻发生，对恢复消化道功能有益。
4、降低血压，缓解心血管系统和肌肉的紧张。
5、对于爱美的朋友来说，薏米的美容祛斑作用也不能错过，薏米中的薏苡素和维生素等营养物质能够对抗皮肤老化，美白有斑皮肤，美容、美发，让毛发更有光泽。
红豆的功效
1、红豆有排泄体内钠离子，促进血液循环的功效，所以能起到利尿消肿的作用，对营养过剩导致的水肿效果好。
2、红豆对于心血系统有健康作用，含有黄铜类成分有抗癌、扩张血管的作用。
3、对于血糖控制也是很有益处的，糖尿病导致的多饮、多尿、多食，小便会浑浊甚至带有甜味，都有改善的作用。
4、妇女产后脚肿，可以自制红糖、姜和红豆煮水服用，有温补、利水消肿作用，对于乳汁缺乏也有改善作用。