莲藕煮稀饭有什么功效？
1、预防心血管疾病
莲藕的含维生素以及铁元素等含量非常高，常吃莲藕可达到补血的作用，也能降低血脂、软化动脉血管，预防心血管疾病的发生。
2、清热凉血
莲藕性属寒凉，含有丰富的维生素c以及生物碱等营养物质，能够达到清热凉血和消暑解烦等功效，也能够降低体内热量，能平衡体内的温度，消除烦渴。
3、安神养血
莲藕中含有的蛋白质以及铁元素含量高，在中医中有很好的应用价值。可滋阴养血补五脏，让大脑神经系统得到良好地休息，也能预防失眠、健忘以及食欲不振等情况发生。
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