家常冬菜怎么做好吃?
冬菜可以做酱炒冬菜,可以和肉馅一起做成包子馅料,还可以和腊肉一起炒制。做法虽说不难,但想要做的好吃,选料是非常重要的,做冬菜的白菜一定要是青帮、白底、结实、脆嫩的大白菜,做出来的冬菜才好吃。
家常冬菜的做法
用料:白菜1000克 花椒20克 精盐300克 豆豉150克
将白菜取8片包心叶片,用盐揉透后,包成长包,放入盆中,撒上花椒、豆豉、辣椒面和盐揉搓均匀,然后逐层放入泡菜坛内。最后用一厚塑料袋装少许清水封口,3天后即成。
冬菜的营养及功效:
1、通肠止便秘:冬菜有助消化,排热毒、通肠止便秘功效。生吃脆嫩鲜美,开胃健脾;熟食风味独特,可提味助食,增加食欲,特别对胃寒消化不良者更为适宜。
2、含磷化合物高:冬菜还具有萝卜所固有的含磷化合物,比其它蔬菜高10倍左右,有利于人体造血机能和骨骼发育;含有丰富的维生素E,能减缓细胞老化、抑制前列腺癌细胞,有“维生素血管”之称。