产妇吃茄子怎么做好吃?
分享几种茄子的做法,适合产妇吃。
一、酱爆茄子 原料 : 茄子300g,香葱1棵,大蒜4瓣,香菜1棵,生抽1汤匙,老抽1/2汤匙,香醋1/2汤匙,白糖1茶匙,豆瓣酱1汤匙,食用油适量; 步骤 : 1.香葱、蒜洗净备用;香菜去根洗净; 2.锅中加入足够多的水,烧沸后放入切好的茄子煮5分钟左右至半熟,然后捞出茄子沥干水分待用; 3.起油锅,放适量食用油,油温后加葱花、蒜末和香菜爆香; 4.接着把豆瓣酱放入锅中,小火炒出红油; 5.随后放入焯过水的茄子,翻炒均匀后,加入生抽、老抽、香醋和白砂糖调味。大火收汁即可关火装盘了。
二、糖醋排骨藕 原料: 猪小排500g,莲藕1节,香葱1棵,姜1块,八角1个,桂皮1段,植物油1汤匙,食盐1茶匙,白糖2汤匙,白醋3汤匙; 步骤: 1.猪小排冷水下锅,焯水去血沫,捞出来冲洗干净,放进锅里,加足量清水,倒入料酒、生姜片和葱段,大火煮沸后再煮几分钟。然后把八角、桂皮和香叶一并放进去,再转小火慢慢炖制; 2.这时候我们来处理藕,削皮后清洗干净,切成滚刀块状,用清水浸泡起来(这样防止变色); 3.等到小排快炖软时,倒进藕锅里,同时调入食盐和白糖,再次煮沸后转文火慢炖; 4.直到小排酥烂在汤里,调入味精就可以起锅盛盘了。最后撒上葱花点缀一番,更好看了!
三、鱼香肉丝 原料: 瘦肉180g,胡萝卜1根,水发木耳70g,鸡蛋1个,白砂糖1汤匙,香醋2汤匙,酱油1汤匙,豆瓣酱1汤匙,辣椒油1汤匙,葱花适量; 步骤: 1.将胡萝卜去皮洗净后切丝,泡发的黑木耳切丝,葱花切碎。 2.将鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散。 3.瘦肉洗净切丝,调入少许盐和鸡精腌制片刻。 4.用蛋清液抓匀肉丝拌匀后,加入适量淀粉和少许清水搅匀上浆。 5.起锅热油,六成热下锅滑炒肉丝,炒至变色盛出备用。 6.另起锅热油,五成热下豆瓣酱炒香,再加入葱花、胡萝卜、木耳丝炒匀,调入白砂糖、香醋和酱油炒出香味,加入清水1杯,调成浓稠的酱汁。 7.下肉丝快速翻炒,使每一根肉丝上都沾满酱料,香辣爽口。