冬瓜木耳汤怎么做好吃?
原料: 鲜蘑菇60克,冬瓜350克,水发黑木耳15克,精盐、味精、鸡精、胡椒粉、香油各适量 做法: ①将蘑菇洗净切片;冬瓜去皮、去瓤,洗净切块;黑木耳洗净待用。
②锅内加入适量清水,置火上烧沸,放入蘑菇片、冬瓜块、黑木耳,煮至熟烂,加入精盐、味精、鸡精、胡椒粉调好味,淋上香油即可。 小诀窍:
特色: 此汤具有清热化痰、养胃利湿的功效。
适用人群: 适宜于肺热痰咳者食用。
注意事项: 在切冬瓜时,可以将切好的冬瓜放在盐水中浸泡半小时,然后再用清水冲洗,这样就可以避免其氧化变色。另外,冬瓜与鲫鱼同食有助于消水肿。
小贴士: 蘑菇富含蛋白质和多种氨基酸以及维生素等营养成分,能增强人体抵抗力,有清热解毒之功效;而且,鲜蘑菇中的活性多糖等物质还可以提高人体的免疫力。在蘑菇中,鲜蘑菇的保健作用优于干蘑菇,野生蘑菇又优于人工种植的蘑菇。因此,最好选择新鲜的蘑菇来煲汤饮用。