猪脚闷黄豆怎么做好吃?

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原料:猪蹄、黄豆、花生 辅料:葱、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒 调料:盐、老抽、生抽、白糖

制作过程:1.黄豆提前浸泡,花生提前炒熟。(这一步是让豆子容易入味,同时也方便消化,因为豆子的蛋白质和脂肪含量很高)

2.猪蹄清洗干净后,冷水下锅焯一下水,撇去浮沫,然后捞出来沥干水分待用。

3.锅中放油,下入八角、桂皮、香叶和花椒,小火炒香

4.加入干辣椒段,继续翻炒片刻

5.倒入焯过水的猪蹄,翻炒均匀

6.加入老抽、生抽、盐和白糖调味

7.倒入黄豆和花生,加水没过食材,小火慢炖一个半小时即可。

小贴士: 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,经常食用可起到美容养颜功效;猪蹄还是一种常见的滋补食品,具有补肾养血的功效。

这道菜中加入了黄豆和花生,既起到了一定的健脾作用,其中的植物蛋白还能补充人体所需的氨基酸。 不过需要注意的是,患有肝病的人不宜多吃猪蹄,尤其是脂肪肝患者,因为猪蹄中含有较多的脂肪,摄入过多会影响疾病的康复。

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1. 猪脚刮去毛,洗净剁块;黄豆用水浸泡2小时。

2. 锅中放适量水(没过猪蹄即可),放入葱、姜、料酒大火煮开,小火炖30分钟左右至熟烂。

3. 大火收汁儿,加入生抽老抽白砂糖盐调好味道。

4. 用高压锅压半个小时左右更好喝哟~

5. 出锅装碗前撒一把香菜更香哦!

6. 小贴士:不喜欢有油的可以省略用高压锅的步骤;喜欢口感更软糯的可以延长炖的时间哦,我比较喜欢软软的口感所以只放了大概一小时吧……

7. 我是真的爱死猪脚了~希望题主也爱吃啊~嘻嘻嘻(♡˙︶˙♡)

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