花椰菜好吃吗?

缪尹力缪尹力最佳答案最佳答案

我们这里一般叫它“包菜”,就是那种圆滚滚的、有粉粉的、嫩嫩的、甜甜的蔬菜。 作为一个北方人,我对花菜(我也不知道为什么是这个词)最初的理解来自于我妈妈做的菜——蒸包子!对,就是用面皮裹着菜馅儿上锅蒸熟的那种。花菜就是其中一种常见的馅料之一,和鸡蛋、虾米一起调馅儿,味道真是好极了~ 后来我读了大学,去了南方,才第一次吃到新鲜的白色花菜。(°_°)…花菜也可以是有颜色的嘛!!真是长知识了……

后来有一次去超市买鸡蛋,看到货架上有单独包装的花菜,就顺便买了,准备做蛋炒饭。回去以后把花菜冲洗干净,切成小碎块,然后按照煮饭的方法放进电饭煲里了。。。 果然,香喷喷的米饭做好了,但是花菜好像没了动静?拔开盖子一看!!花菜坨在锅底,完全糊了…

从此我对花菜留下了心理阴影。=_=…

然而这样的挫折并没有阻挡我吃花菜的步伐╮( ̄▽ ̄)╭ 过了一段时间我又去那家超市买东西,又看到了那个卖鸡蛋的大哥,便上前跟他聊天解压(≧_≦)/~~ 说到刚才那次失败的煮花菜的经历,我说:“唉,真不知道怎么回事,我就把它倒进锅里,准备炒菜了,没想到它居然自己熟了…” 大哥微笑地看了看我:“姑娘,你是不是忘了放盐?” 我恍然大悟:“哎哟,还真有可能呢!” 大哥继续微笑地看着我:“所以啊,做菜还是需要技术的。”

于是我学会了做饭。^o^… 嗯,现在我会做很多菜了呢,炒鸡蛋、番茄炒蛋、土豆丝、麻婆豆腐、糖醋排骨、菠萝咕咾肉……还有重要的煎炒烹炸熬炖蒸,我都会了呢~~~(*¯︶¯*)

现在在家里,我是掌厨第一人。因为我丈夫说他不喜欢吃花菜…哼,大骗子!明明是同一个人,为什么会变来变去呢~( ̄0 ̄)~

云译曼云译曼优质答主

花椰菜(Brassica oleracea var. botrytis),又名椰花菜、花菜,是一种十字花科、芸苔属的一年或二年生蔬菜。叶球由无数肥厚短缩的嫩茎聚合而成,球形呈扁圆,表面被有绿色(绿色品种)或白色(白绿色品种)肥大瓣状的总苞紧紧抱合。叶球紧实坚硬,球面洁净,紧抱,无裂纹,无损伤,无老化,无病虫害。叶球剖面呈白色或乳白色,肉质细嫩紧密,无绿色,纤维少,有清香嫩甜味,清凉爽口。

营养价值

每100克新鲜菜花中,含蛋白质2.3克,脂肪0.3克,碳水化合物3.6克,维生素A167国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.06毫克,维生素C44毫克,胡萝卜素310毫克,钾341毫克,钠26毫克,磷44毫克,铁0.6毫克,此外还含有少量的其他营养成分。这些营养成分,绝大部分都储藏在菜花球内,菜花茎部营养成分含量较少,所以菜花的营养价值要高于其他青菜。

菜花还含有丰富的维C和一种可以防止胃和食道溃疡的物质。此外,据国外最新研究资料证明,菜花中含有的抗氧化物质比其它的蔬菜和水果都好,能有效刺激人体免疫细胞,抵抗癌细胞的入侵,可防止正常细胞癌变和强化已恶变细胞的逆转,常食就是对癌症的“冲锋陷阵手”!它还有较强的抗菌消炎的功效!

食用方法

1、烹制时不宜加亚硫酸盐,以防止生成致癌物硝酸盐。

2、炒菜花时要少加水,急火快炒,加热时间过长,会产生刺鼻气味。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!