什么鱼做汤好吃吗?
我个人推荐黑鱼,首先因为我是湖北人,我们那黑鱼太多了,便宜实惠;其次黑鱼的刺比较少(相对于白鱼来说),炖汤很方便;最后就是黑鱼炖的汤颜色可以很好看。 当然鱼用来熬汤是最好不过的了,鱼肉中富含人体所需的氨基酸和优质蛋白,常吃可以帮助改善体质、增强抵抗力。而鱼肉中含有的牛磺酸,还可以抑制血小板凝结,有降低血脂及血液胆固醇的作用,可以预防动脉硬化。而且用鱼肉炖的汤营养也容易吸收。
【番茄鱼片汤】材料:黑鱼1条、西红柿2个。
做法:
第一步:先处理鱼,将鱼清洗干净后,去除鱼线,然后将鱼头剁下来,把鱼肉切成薄片。
第二步:在鱼肉里加入少许食盐、胡椒粉、淀粉、蛋清抓拌均匀,腌制15分钟。
第三步:起锅烧油,油热后下入葱姜爆香,然后倒入切好的番茄块,炒出番茄汁后加入适量开水,调入盐、生抽煮一会,再把鱼片下锅煮熟即可。
另外,用鱼熬成的鱼汤也有很好的美容功效,它含有蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质,常饮可以让皮肤更加紧致有弹性,让你看上去更年轻。