桃仁好吃还是杏仁好吃？
作为北方人，一直吃的都是苦杏仁（东北产的），也没有吃过桃仁，所以也不懂桃仁好不好吃。 不过既然题主说了想要买给小孩吃，那我就推荐一些小孩子可以吃的坚果吧。其实小孩子也可以适当吃点坚果的，但是坚果中含有一定量的脂肪，而小孩子消化功能还不是很健全，如果吃太多坚果，可能难以消化，出现腹泻、消化不良等情况。 所以建议小孩子吃坚果，一定要控制好量哦！
1、核桃核桃中富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对大脑和神经有很好的滋养作用，而且其中的矿物元素锌，是人体内很多酶的激活因子，能调节人体代谢活动，促进性器官发育。核桃中还含有大量的维生素E，对于促进细胞分裂、延缓衰老等都有一定的功效。所以核桃适合所有人群食用，特别是脑力工作者和小孩子，可以适当多吃点核桃。
2、腰果被誉为“世界坚果之王”的腰果，营养丰富，含有人体所需的微量元素，经常食用具有明目、健脑的作用。并且因为含有油脂，腰果还有润肤的功效。因为其营养价值高且味道可口，深受大人小孩的喜爱。不过要注意的是腰果含热量较高，减肥的人不要吃太多哦～
3、花生花生中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中维生素K和维生素E的含量最高，这两种维生素有抗氧化，防衰老的作用，对保护皮肤健康很有帮助。另外花生中含有的钙、镁、锌等矿物元素能促进儿童骨骼和牙齿的发育。所以小朋友经常吃花生米，有助于生长发育。 最后提醒一句，坚果虽然美味，但不可多吃啊～