胃不好吃硬饭还是软饭？
首先，我们得先了解一下，胃是如何工作的 我们的胃部是非常有弹性的，而且富有伸缩性！ 食物进入我们的胃部之后，我们的胃就会进行无意识的运动，比如蠕动、收缩等，这些运动会让食物与消化液充分混匀；同时我们的胃还有自我调节的功能，当它感觉到饥饿了，它会命令胃酸和胃蛋白酶等消化物增加分泌，以便更好地对食物进行分解、吸收。 这过程是非常自动化的。 而我们日常吃得软硬程度不同的饭，其实都经过了我们牙齿的咀嚼，这个咀嚼的过程其实就是把大块的饭菜变成小块的食物，便于肠胃的蠕动和消化功能。
无论是吃坚硬的米饭，还是吃软的粥，对于肠胃来说，都不存在消化的障碍问题。 因为它们都已经通过牙嚼成了较小的颗粒了。 而真正会对胃造成负担的是难以消化的食物，比如辛辣刺激的食物，过于酸的的水果蔬菜，以及很难咬动的老腊肉、腌咸菜等.... 所以，从胃的工作原理上看，不管我们吃硬的米饭还是软的米粥，都不会对我们的胃肠道产生什么影响。
当然，这并不意味着我们在生活中就可以随意选择自己喜欢的饮食方式。 因为当我们吃了不易消化的食物后，确实会导致腹胀、腹泻、消化不良等症状出现。而这些症状的出现又往往会引起我们精神的紧张，进而导致我们采取不科学的减肥方法，或者乱吃药来缓解症状，这样反而增加了身体的负担。
即使胃没啥毛病，在日常生活中我们也应该多吃清淡易消化的食物，少吃难消化的食品。这样才能让我们吃的健康，胃肠没有负担。