大米小米怎么熬粥好吃?
熬粥有很多讲究,只有掌握好方法,才能熬出好喝又营养丰富的粥。 常见的煮粥用料有各种米类和豆类。用米煮粥的历史十分悠久,早在《周礼》中就有记载了。
制作简单、清凉爽口、滋补功效明显的绿豆粥一直是老百姓最喜欢的家常粥品之一;而香气四溢、入口顺滑的糯米粥是祭祀祖先、祈求平安的必备佳品。
1.大米和小米一起煮有没有问题?
答:大米和小米是可以一起煮的。二者搭配具有健脾和胃、补中益气的作用,适用于脾胃虚弱所导致的食少、消化不良、腹泻、便溏等病症。 在调理脾胃的症状上,经常会用四君子汤,这个药方是由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成的。而在粥品中加入适量的大米和小米,就相当于加了药引子,让药物快速有效的到达病灶,发挥药效作用。 所以,当出现脾胃虚弱的时候,不妨试一下这道“粥中人参”——二米养胃粥。 但要注意的是,食用小米不宜过量,因为小米中含有丰富的铁元素,过量食用可能会引起铁中毒。
2.怎样做出一碗香甜好喝的粥?
答:想要粥香甜好喝,关键就是要选好原料,把米泡软。在泡米的过程中,要注意两个细节,一是切忌用热水浸泡,原因是这样会损失掉粥里部分营养成分。二是泡米的时间不宜过长,否则很容易产生有害物质。 除了选对食材以外,掌握好煮粥的火候也非常重要。若是火侯不够,那么粥就会煮不熟,吃起来的口感就会很黏糊,不够香滑;但如果火侯过大,那么粥就容易烧糊,会产生苦味物质。所以,掌握火候是十分重要的。 最后,想要让粥更香滑可口,我们可以在里面加入少量的色拉油或者橄榄油,这样可以使粥的口感更加细腻爽滑。但需要注意的是,不要放太多,以免破坏粥原本的风味。