里鱼补什么作用？
1、补充蛋白质
鲈鱼的蛋白质含量在魚类中相对较高，有海洋肉库之称。鲈鱼可人类提供动物蛋白质、维生素以及大量的矿物质。
2、健脾胃
鲈鱼味甘性平，有健脾、补虚、化痰止咳、补肝肾、止血压的功效。
3、降低血脂血压
鲈鱼含有丰富的氧化钴，能促进造血，增加脂肪的运转，因而具有降低胆固醇和血脂的作用，能有效的保持心血管系统的正常功能。
4、安胎
鲈鱼有安胎作用，且无任何副作用，适合孕期食用。
5、护肤
鲈鱼肉内含有磷和一些微量元素，常食鲈鱼，可使得皮肤光滑，减少皮肤皱纹。
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