鹅肉跟什么炖好吃?
鹅肉和萝卜比较搭配,做法如下: 材料:鹅肉500g、白萝卜1根、油适量、冰糖2粒、桂皮1节、八角3个、草果一个、香叶两片、干辣椒三个、花椒8颗、料酒一勺、老抽适量、生抽两勺、盐少许 步骤:
1.准备材料,将鹅肉切块洗净备用;
2.锅中放入适量的清水,倒入切好的鹅肉焯水备用;
3.热锅倒油,小火将冰糖炒化,加入焯好水的鹅肉翻炒均匀;
4.加入适量的料酒去腥,再加入花椒、干辣椒、八角、桂皮、草果、香叶翻炒至出香味;
5.加入老抽、生抽炒匀上色;
6.再加入适量的开水煮沸,转入砂锅小火慢炖一小时左右;
7.加入萝卜块焖煮至萝卜熟软,加盐调味即可。
小贴士:
*鹅肉的脂肪含量低,蛋白质含量较高,还有铁元素、维生素A和维生素B族等多种营养物质,具有补虚益气、暖胃生津之功效。而冬季吃萝卜有润肺化痰的功效。所以这俩搭配起来营养十分丰富哦! *鹅肉比较硬,焯水可以去除部分腥味和杂味;而且这样烹饪也可以缩短煮的时间。 *因为老鹅比较肥,所以不用放油直接炒糖色,也不会发黑了。