排骨粥先放排骨还是粥?

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米和排骨一起放,排骨在煮粥的全程中一起煮的,这样排骨的鲜味才能够被粥水充分的吸收,而排骨又能很好的吸附米味,吃起来更香。排骨粥是营养丰富的健康食品,中医认为,猪排骨性平味甘咸,具有滋阴润燥、益精补血的功效,可治疗肾虚所致的乏力等。大米甘平且能健脾益胃,两者同食,营养全面,滋补而不燥热。

做排骨粥的技巧:

首先将米淘洗干净,然后用少量的食用碱腌渍30分钟,碱会使粥中的芋头或者是土豆充分的粘稠而香糯,然后将排骨焯一下。将米放入水中大火烧开,烧开后撇去浮沫,然后加入排骨、土豆、芋头以及盐,大约煮20分钟,然后焖5分钟就可以了。

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