花果粉吃了有什么作用？
花果粉是近几年比较流行的一种减肥产品，主要是利用一些花和果制成的能够抑制脂肪生成，加速脂肪燃烧的粉剂，市面上的广告称能够达到快速减肥的效果，而且是纯中药成分，没有任何毒副作用。其实，花果粉减肥广告不可全信，其中的减肥功效要打上问号。
其实花果粉减肥效果不能达到广告中宣传所指，据一位医学营养专家介绍，花果减肥粉多是中草药制剂，在中医理论中大都有"化痰祛湿"的作用，能起到利尿的效果，使体重在短时间内有所下降，但这部分减掉的是身体的水分，并不是多余的脂肪。
一般减肥在初期(3周内)都会出现高速下降，减肥专家称是"极速期"，后期减肥速度会下降。广告把后来减慢的减肥速度与正常水平的体重混淆，易让消费者误以为只需服用花果减肥粉，不用节食，不用运动，就能轻松减肥。另外，对一些原来身体偏胖，减肥后回复原来水平的人，广告也称体重与服用前相比较下降了多少，实际并未反映减肥粉的功效。专家认为，应将减肥前后回复到原来健康体重水平与原来的病态肥胖体重水平相比较，减肥速度才具有说服力。
其实花果粉的主要成分都是茶类萃取物质、中草药等，而据营养专家称，中草药制剂大都有利尿作用，人们服用后短期内体重快速下降，但下降的基本上是体内水分，并没有减少脂肪成分。减肥专家解释说，体重由基础代谢率和有氧代谢两部分组成。基础代谢率占80%，它包括内脏器官、皮肤和肌肉组织的代谢耗能，有氧代谢仅占20%，后者才是真正与消耗脂肪有关，通过利尿在减重是无意义的。
还有一点要提醒消费者注意的是，广告中称花果减肥粉为纯中药成分，没有任何毒副作用，其实不然，中草药制剂如果长期服用，对肝肾有损害，尤其对于本身患有肝肾疾病者，不宜过量服用，否则会加重病情。一些花果减肥粉还被宣传具有饱腹感的效用，可减少食物的摄入量，实际上这也是不科学的。营养专家分析认为，花果减肥粉不可能影响人体的神经控制而起到饱腹感作用，如果有这种作用的话，意味着神经系统可能受损了，从另一方面讲，减肥粉不可能具有这么高的营养价值。