土豆香蕉可以一起吃吗?

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土豆和香蕉可以一起吃,两者相克一说没有科学依据。香蕉味道香甜、营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种酶、维生素a、b、 c以及磷、铁和淀粉等成分,营养价值很高;土豆又名山药蛋,在营养成分上,山药蛋含有钾质和维生素C是钠的含量的10倍以上,还含有淀粉、蛋白质、 B族和多种微量元素等,其营养成分非常全面。

此外,还有诸如“土豆+柿子=腹胀和腹泻”等各种解读。事实上,这种“相克”说没有科学依据,即使吃在一起也不会出现问题。土豆与柿子同时吃,有可能会形成不易消化的物质,但这在平常吃饭时基本不可能,因为通常一次吃不了大量柿子,人们也不太会吃完土豆再吃很多柿子。

即使真的同吃了一些土豆和柿子,一般也不影响什么,可以减少摄入这两种食物或者喝点水、尽量多运动一下即可。

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