口磨的功效有哪些？
第一功效：增加唾液的分泌和胃肠消化液的分泌。中医说“口洁则胃清，口磨则消化强”就是这个原理。唾液中含有很多淀粉酶，有很强的消化能力，因此“口磨”能促进进食能力和消化机能。在咀嚼的同时，消化器官也开始做好分泌消化液的准备。另外在咀嚼过程中还能刺激胃肠的蠕动，有助于大小便通顺和排泄。
第二功效：“口磨”能健脑益智，延缓脑细胞的老化。“口磨”能加强脑部血液循环，同时加强了脑神经和肌肉的活力，使思维和记忆能力在潜移默化中得到不断的锻炼。从脑电图监测分析证明，人进行咀嚼时脑电波的兴奋性明显高于不嚼东西的状态。
第三功效：“口磨”利于减肥。“口磨”会刺激脑下垂体的饱脑，使饱脑兴奋产生饱胃现象，能减少进食量。而且咀嚼次数增多，咀嚼时间长了之后，胃肠反应受到调节，更容易产生饱腹感，因此减少了进食的量。
第四功效：经常“口磨”能保持牙齿及牙关节的健康机能。“口磨”就能很好地锻炼颊部肌肉和牙龈，保持牙龈血液循环畅通。牙周病是牙齿周围组织在以细菌为主的牙菌斑的刺激产生的炎症反应。因此“口磨”有利于牙周健康，能保持牙齿清洁明亮和坚固。另外，咀嚼时下颚关节运动频繁，可以防止下颚关节的退化，保持了关节的功能，减少关节炎的发生。