家常可以煲哪些粥？
荷叶冬瓜粥：荷叶1张，冬瓜30克，大米100克，冰糖适量。将新鲜荷叶1张洗净，切成碎丝榨汁待用，冬瓜去皮切碎，大米洗净研碎，一同放入锅中，加水适量煮粥，熟时调入荷叶汁及冰糖，再煮一、二沸即成。加冰糖适量调味食用。可清热解暑，利尿降压。适用于暑热症见烦渴、眩晕、小便不利、高血压等，亦可作为中暑患者的食疗方。
菊花粥：菊花30克，大米100克，冰糖适量。将菊花与大米洗净后加水适量，用小火煮30分钟即可。加冰糖适量调味食用。可疏风清热，养肝明目。适用于风热感冒、头晕目眩、眼睛浮肿、视力减退等，亦可用于预防冠心病、癌症。体虚内寒、易腹泻者不宜食用。
芹菜豆腐粥：芹菜100克，嫩豆腐30克，大米100克。将芹菜洗净，切细，豆腐切成小块，大米洗净放入锅中煮，待米开花时，加入芹菜碎丝和豆腐再煮10分钟即成。加适量精盐调味食用。可平肝清热，养胃润肠，降压降脂。适用于高血压、高脂血症，病后虚热、脾胃虚弱、习惯性便秘。
山楂糯米粥：生山楂30克，糯米100克，蜂蜜适量。将生山楂洗净用纱布袋内扎口放入锅中，加水适量煎煮，沸后改用小火煎30分钟，滤渣取汁备用；糯米洗净放入锅中煮粥。粥熟入煎好的山楂汁煮沸，调入蜂蜜即可。可化痰消食，活血降脂。适用于消化不良、痰瘀内阻、高脂血症等，常食可降低胆固醇和血脂。