食材清单 鸭子半只，葱姜蒜适量，桂皮，八角各一个，冰糖两粒，盐1勺，生抽2勺，老抽4勺，白酒3勺，食用油适量。做法步骤 1. 鸭子清洗干净剁成块状。（注意屁股上的肥油也要清洗干净）2. 锅里加入适量清水，把鸭块倒进去，加入两三片姜，煮开之后继续煮三四分钟，撇去浮沫。3. 用冷水冲洗干净备用。
壮阳洋葱炒猪腰是日常生活中人们常吃的一道家常菜，在有些地区的餐桌上它更是餐桌上的主角。不仅美味，更有滋补身体，调理肝肾，增强男性膀胱功能的功效。特别是常年肾虚、腰痛、脚无力的一方百姓，更是挚爱。
1、将海蛎洗干净，用厨房纸巾擦干水分或擦干表面的粘液 2、热锅凉油，油温3成热的时候下入海蛎慢慢煎，一定要用小火慢慢的煎，煎的过程要不断的搅拌防止粘锅和结块儿。看到海蛎的表面变干稍微有些变色就可以了（约2分钟），然后盛出备用。3、利用锅底的温度再煎一个荷包蛋，煎至两面金黄盛出来备用。
土豆和海鲜能一起吃。土豆当中富含维生素C、锌以及膳食纤维，海鲜含有大量的优质蛋白质，还有丰富的维生素，也包含一些微量元素，还含有不饱和脂肪酸和胆固醇，能够增强人体的免疫力，提高机体抵抗力，两种成分在食物成分不相克，可以一起食用，可以补充人体所需要的营养成分，有利于人体的健康。
2800个粉丝，第一次收到这么赞的回答。。。首先，从营养角度看，最好搭配高蛋白质食物 比如，豆腐，豆浆，鱼，肉等，这样更能促进钙铁锌硒的吸收 其次，从口味角度看，最好不要搭配太“喧宾夺主人”的食物 比如，酸菜，咸菜，泡菜，等等，味道比较重的食物会掩盖馒头的清香。