南瓜怎么烧才好吃?
1、清炒南瓜丝 原料:嫩南瓜500克,精盐适量,味精少许,葱花20克,素油30克 制作过程:将嫩南瓜去净外皮,用刀切成细丝;待锅烧热后加素油,待油热后下葱花煸香,再加入南瓜丝翻炒至半熟,加入精盐继续炒至熟透,加味精调味即成。 本品具有清热解暑,化痰止渴之功效,常用于暑湿伤中,胸膈痞闷,口渴喜饮等病症。 2、南瓜饼 南瓜去皮洗净切块,放入锅中蒸熟,取出捣成泥状,加适量糯米粉和白糖,做成丸子放入油锅炸至金黄即可起锅装盘.
3、南瓜粥 一、材料大米60g,小米40g,南瓜80g二、做法(一)大米、小米淘洗干净;南瓜去皮切丁备用。 锅中注入约1000毫升的清水,大火煮开后,倒入大米、小米搅散,煮沸后转小火煲煮约30分钟。 把南瓜丁倒入粥锅中,继续煮约15分钟即可。 三、功效:养胃健脾,还可减少肥胖的发生哦!
四、小诀窍: ① 大米也可用糯米来替代。 ② 如果喜欢口感更绵软些,可以将粥焖煮的时间稍长一点。 五、南瓜小米粥 一、用料南瓜300克、小米150克 二、做法 1、南瓜切成小块。 2、小米清洗干净,用清水浸泡一会。 3、把切好的南瓜块放进电饭锅里,加入适量的水。 4、再把小米倒入电饭锅里面。 5、插上电源,按下煮粥键就可以了。 六、小贴士:如果直接用电饭锅煮的话,时间会稍微久点,可以先把小米浸泡一下会更省时间,而且更容易煮熟。