怎么蒸芹菜好吃又营养?
食材准备 新鲜嫩芹菜(最好用叶子比较多,比较嫩的)、面粉适量 制作步骤 第一步:处理芹菜。把芹菜茎洗净,沥干水。用刀背拍一下,这样容易入味~切成小段备用。
第二步:调面糊。一个鸡蛋清、一勺淀粉、两勺面粉调成糊状,搅拌至没有颗粒。
第三步:下锅炸制。锅里多放些油,烧至五成热时改小火,把裹上面粉的芹菜段放进去炸至金黄酥脆,用笊篱捞出控油。第四步:蒸制。另起锅烧开水,水沸腾后放入刚才炸好的芹菜,盖上盖子大火蒸5分钟。
第五步:最后可以在表面撒一些椒盐提香,也可以撒一些鸡精或者葱花增味。
小贴士 1.这个菜的主要味道来自于面糊,所以调面糊的时候很重要!一定要调得稀稠适中,太干的话蘸不上面糊,太稀的面糊会挂不住,导致成品软塌塌不成形。
2.这道菜的关键在于油炸,油温要慢慢加到五成热,太高会导致面糊成型不好,或者外面焦了里面还不熟。
3.切芹菜的时候,刀要和盘子保持一定的倾斜度,这样才能切断芹菜的筋,而且切口尽量整齐。
4.最后蒸的时间可以根据个人喜欢调整,喜欢软烂一点可以多蒸一会儿。