四季豆配什么好吃?
我从小生活在四季豆的故乡,四季豆在我们那里是家常蔬菜,做法有很多。 清炒四季豆、四季豆炖豆腐、腊肉炒四季豆、蒜香四季豆、干煸四季豆、糖醋四季豆等等… 但我最喜欢的还要数干煸四季豆。
食材准备:
四季豆500g、大蒜3瓣、花椒1勺、干辣椒5个 调料:
油适量、盐2茶匙、生抽1汤匙、老抽半汤匙、白糖少量、味精少量
烹饪步骤:
①四季豆去掉两头和筋,洗干净后切成段;红辣椒清洗干净,去籽切丝;大蒜去皮切末待用。
②起锅烧油,油热之后,放入切好的辣椒丝和蒜末爆香。
③倒入切好的四季豆,不断翻炒至四季豆表皮起皱变色,烹入料酒去腥。
④加入生抽、老抽、白糖和盐调味,翻炒均匀后,关火焖5分钟左右。
⑤最后打开大火收汁儿,加入少量味精提鲜,即可装盘食用了。
小提示:
很多人做干煸菜型都会放豆瓣酱,其实放豆瓣酱会夺走了干煸菜鲜香清爽的特点。所以这道干煸四季豆我没有放。
四季豆炖排骨:
四季豆500克、排骨500克、玉米1根、八角3个、桂皮1块、老抽2勺、生抽2勺、盐适量、 姜片3片、料酒1勺。锅中烧水,放入排骨,加点料酒煮至水开,捞出排骨洗净备用。将豆角掐掉两边,掰成段,焯水后备用。锅中放油,加入桂皮,八角爆香。放入排骨煎至两边金黄,加入姜片翻炒。再加入老抽、生抽炒匀,倒入适量热水,大火烧开转中火炖20分钟。放入焯过水的豆角和一整根玉米,继续炖20分钟。大火收汁,加盐调味即可。
干煸四季豆:
四季豆500克、葱2段、姜1小块、干辣椒5个、蒜薹5根、花椒1勺、生抽2勺、糖0.5勺、盐适量。豆角两边的筋去掉,掰成段。葱姜切丝、蒜薹切段。锅中烧水,水开放豆角焯2-3分钟,捞出过冷水,沥干备用。热锅放大量油,油热后加豆角,用大火煸炒,期间用锅铲按压豆角。炸至表皮有点皱,就可以盛出沥油。留少油,爆香葱姜、干辣椒、花椒。放入豆角和蒜薹,加入生抽和糖炒至均匀。最后加盐调味,翻炒均匀即可。
糖醋四季豆:
四季豆500克、生抽1勺、糖3勺、醋2勺、盐适量、耗油1勺、淀粉适量。豆角两边的筋去掉,掰成段,葱切丝。调酱汁:生抽,糖,醋,盐,耗油,少量水兑均匀。淀粉水中淀粉和水比例1:3。热油烧5成热,四季豆放入炒3分钟,捞出沥干。大火将锅烧热,放少油,倒入酱汁煮开。再倒入淀粉水,倒入四季豆翻炒。快速翻炒让豆角都挂满酱汁,撒上葱花即可。
鸡毛菜炒豆角:
鸡毛菜500克、豆角200克、姜丝10克、盐10克、鸡精5克、蒜末适量、胡椒粉适量、麻油5克。将鸡毛菜摘好洗净,豆角掐好洗净。将鸡毛菜下开水锅烫2分钟,豆角也下开水锅烫2分钟,捞起沥水。锅放旺火上,倒油烧热煸蒜末、姜丝,下鸡毛菜、豆角,加盐、鸡精、胡椒粉,翻炒至熟亮,淋麻油起锅装盘。