熬制小米粥怎么做好吃?
熬小米粥,只放小米和水可不行!教你正确做法,米油浓郁,香糯美味 前几天分享了几道米饭的做法,有小伙伴让分享一下小米粥的做法,今天我就来分享了。我们常吃的米有糯米、大米和小米,它们都属于杂粮,营养都比白米更出色一些。其中小米富含碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分,尤其维生素B1的含量是大米的数倍。
小米除了直接煮成粥食用外,还可以加工成米粉或粉皮等,制作成点心中吃,也可以做成小米锅巴、小米酥等小零食。我最喜欢的还是喝小米粥了,特别是在夏天,一碗凉凉的小米粥下肚,舒服极了。
我们平时在家里熬小米粥,都是直接把小米淘洗后下锅煮吗?这么做不对,这样很难把小米粥熬出米油,吃起来口感会很差。想要熬出一碗细腻香浓的米油,在煮之前还需要多加一步。
准备适量的新米和小苏打、清水。小苏打是一种碱性物质,可以中和胃酸,调节肠胃功能,对脾胃虚弱的人很有好处。而且用小苏打清洗过的小米,能让米粒表面的淀粉粒更易脱落,煮熟后更容易被消化酶分解,更有利于消化吸收。
首先,我们把小米用清水冲洗干净,再加清水没过小米浸泡30分钟,加少许小苏打搅匀备用。需要注意的是,新米含水量较低,需要浸泡后再煮至熟烂。 然后,我们打开火,把水烧开后调成小火,慢慢的炖煮,并不断搅拌,防止粘底。等到锅中冒出大量白色泡沫时,就表明已经煮好了。
做好的小米粥应该呈乳白色,上面漂浮着一层细腻的米油。我们在喝的时候,可以先用勺子搅拌一下,让底部温度高的米粒充分融化,再舀着吃,味道更好。