大鱼腩怎么做好吃?

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“鱼肠煎蛋”,一个让你脑洞大开的下饭菜 去市场上买一条鱼,让卖鱼的大叔帮你处理好(去掉内脏、鱼骨),拿回家清洗干净后,切掉鱼头、鱼尾、鱼排(可以留着熬汤哦),把鱼肉刮下来(也可以留点儿鱼骨来熬汤);

把刮下来的鱼肉用胡椒粉、盐、料酒腌制15分钟左右;

鸡蛋打入碗中打散成蛋液,把腌好的鱼肉挤干水分,放进蛋液里拌匀;

平底锅热油,倒入拌好的鱼肉煎熟即可! 外脆里嫩,咸香扑鼻,好吃到爆啊!

“鱼香茄子煲”,酸甜可口又下饭 茄子去皮切成条状或者滚刀块(别整的太大哦,不好熟呢),撒入少许食盐腌制10分钟;

准备一个大碗,打入2个鸡蛋,加入3勺白砂糖、3勺醋、适量生抽、淀粉和水调匀成料汁;

锅里热油,放入蒜末、姜末爆香,然后倒入切好的茄子翻炒,炒至茄子变软微微发黄时,倒进事先调好的料汁,煮开后转小火焖8-10分钟即可! 甜酸辣的味道让人吃了就忘不了~~

“蒜香蒸鱼”,美味又健康 收拾干净的鱼身上划几刀,再剁成小块儿,均匀地洒上食盐和胡椒粉,涂抹均匀后,放在通风处晾干表面水分;

大蒜剁成蒜蓉,小米椒剪成小段,香菜切碎备用;

酱油、香油、醋、白糖、花椒粉、胡椒粉、味精调成汁待用;

将鱼片放进盘子里,铺上蒜蓉和小米椒,淋上调好的汁,上锅蒸7~8分钟,出锅撒上葱花和香菜叶,浇上热花生油,美味又健康的蒜香蒸鱼就可以开吃了! 不爱吃葱和香菜的可以忽略这两样蔬菜,更香喔! “油泼辣鱼”香辣开胃 处理干净的鱼身划上几刀方便入味,鱼肚里塞上姜丝去腥(这一步不能少哈!很重要!);

锅内烧水,放入鱼和葱姜,煮至全熟,捞起装盘;

辣椒面、花椒面、熟白芝麻和香葱放碗里,淋上热油,加少许食盐、生抽和香醋拌匀成汁,均匀淋在鱼身上,油泼辣鱼就好了! 香辣开胃,让人吃过就忘不掉~

詹多智詹多智优质答主

将鱼腩洗净,切成均匀薄片,加入盐,料酒,醋,胡椒粉,淀粉,搅拌均匀,腌制最少15分钟。

其次,锅内加入适量冷水,烧开后,放入腌制好的鱼片,中火2分钟,沥干水份备用;锅内加入适量油,烧热,放入青,红尖椒,大蒜,生姜,少许盐,煸炒3分钟,放入鱼片,大火煸炒2分钟即可。

另外,鱼肉蛋白质丰富,细嫩易消化,还含有丰富的硫胺素、维生素B、尼克酸、维生素D、磷、钙、硒等营养元素。每100克鱼肉,大约有17克的蛋白质,3克的脂肪。

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