玉米汁掺什么好吃？
1.准备食材：西葫芦、甜玉米，胡萝卜 2.将以上蔬菜洗净，切成小块儿（也可以打成汁） 3.将切好的蔬菜放锅中，加清水熬成糊状即可食用了 如果喜欢喝凉的可以放冰箱冷藏一下味道更佳~ 这个做法很简单，而且营养价值也很高呢！除了含有人体所需的维生素外，还含有钙铁锌硒磷等多种微量元素。对眼睛也很有好处~~
小贴士： 用榨汁机或者破壁机打汁时，最好先过滤一下，这样喝起来会更加的细腻顺滑哦~~~
2.花生豆浆 准备好食材后咱们就开始制作吧～ 1.提前浸泡豆子(我一般是头天晚上浸泡，第二天做) 2.把浸泡好的豆子放到电饭煲中，加清水开始煮 3.煮熟后加入花生米搅拌一下就可以啦 这样做出来的豆浆香味四溢，口感滑溜溜的，很好喝~~~
3.二米粥 大米和小米都是粗粮，所含的营养元素是比较丰富的，尤其是维生素的含量很高，经常吃一些对于眼部的健康很有帮助。 二米粥的做法也很简单。 先把大米和小米淘洗干净放入锅中，加水熬煮即可。 喜欢吃软一点的可以多加点水呀~~ 我是很喜欢吃粗粮的人，所以经常会用粗粮来煮饭或煮粥，家人也很爱吃呢~~
4.燕麦粥 准备食材：燕麦、核桃仁、牛奶 首先把燕麦放入清水中浸泡一个晚上，这样煮起来的燕麦会很容易熟。 第二天早上起来直接把燕麦放进去加热，等全部泡开了就差不多熟了，然后倒入碗中，加牛奶和核桃仁就行啦~~~ 燕麦中含有丰富的营养物质，特别是氨基酸和蛋白质含量高，经常食用对人的皮肤和毛发有一定的滋养效果，常吃燕麦还能够维持体内的钾钠平衡，起到消肿利尿的效果。