减肥土豆如何好吃?

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你需要一个空气炸锅或者烤箱(能烘焙的平底锅也可以) 然后准备好食材;新鲜的土豆三个(大概300g),鸡蛋两个,面粉适量(主要起到粘合作用,不宜过多),胡椒粉、盐少许 接下来,把土豆切成薄片(越薄越好),打入两颗鸡蛋,撒入适量胡椒粉、盐,混合搅拌均匀。 再倒入适量面粉,搅拌至面糊呈流动状态,这样炒出来会更加爽滑可口 空气炸锅200度预热5分钟,底部铺上油纸,取适量面糊放在锅底,轻轻按压一下,使其均匀铺开。

重点来了!!! 用180度烤制十分钟,你会看到表面上色非常快,这时候千万别怕,继续烤下去,等整个面饼都变干,颜色会更快更漂亮。但是温度和时间不能过高过久,否则会糊掉 待冷却后,装入瓶中,放冰箱冷冻起来,随吃随取。

做好的土豆饼色泽金黄诱人,酥脆可口的,配上酸奶或是牛奶都是非常好的减肥代餐。

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