芹菜心怎么拌好吃?
芹菜心拌花生米。 原料:芹菜心500克,花生米40克,精盐、醋各10克,酱油、芝麻油各5克。
做法: 1、将芹菜去根去老叶,洗净。将花生米用水泡胀后剥去种皮。
2、将锅置火上,加水烧沸,先下入花生米,用中火煮10分钟,再下入芹菜心用沸水煮5分钟,捞出,用凉开水冷却。
3、将芹菜、花生米入盘中搅匀,再加入精盐、醋、酱油、芝麻油,调拌均匀即成。 此菜由芹菜心和花生米拌制而成。芹菜味甘性凉,具有清热解毒、润肺止咳、健胃利尿等功效,适用于风热咳嗽、嗓子牙痛、喉痛、尿潴留等症。花生米富含蛋白质和脂肪,具有补虚和胃、理气润燥、滋养强健作用。此菜色泽淡雅,口感脆嫩,营养丰富,清凉爽口,具有清热解毒、润肺止咳、健胃利尿的功效。
芹菜炒虾仁。 原料:鲜虾200克,芹菜300克,料酒、葱、姜、盐、油适量
做法: 1、将虾清洗干净,去头、皮、沙线,切为段;
2、芹菜去老叶,清洗干净后,切成段;
3、葱、姜切末;
4、在虾中放入适量的料酒、姜、盐拌匀,然后腌10分钟;
5、大火加热炒锅,加入油,待油热后,放入葱末,炒出香味后放入虾仁,快速翻动,变色即盛出;
6、用炒虾仁剩下的油,大火炒芹菜,炒至半熟时,放入虾仁一起炒,加入盐,待芹菜熟透时,加入葱段翻炒几下即成。 芹菜炒虾仁,鲜嫩味美,营养丰富。虾肉质松软,容易消化,且含有丰富的蛋白质、矿物质及一些微量元素,芹菜含有丰富纤维,二者结合相辅相成。