薏米红豆哪些作用？
祛湿！祛湿气真的太重要了，因为湿气重会出现关节疼痛、四肢沉重、全身乏力、头疼、疲倦、失眠、心烦气躁等情况。 而祛湿最好的食物就是薏米了，它的作用除了祛湿，还有美肤，降脂，减肥，消炎镇痛等效果 《本草纲目》记载：薏苡仁甘淡，微寒，有除湿，利水，消肿，解毒等功效。
而红小豆呢，也有很好的祛湿效果哦~它属于药食同源的食材，《本草纲目》中就有记载，红小豆味甘、酸，性凉，归心、小肠经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿消肿的作用。 所以平时我们常用它们来煮汤喝，既能美白肌肤，还具有祛斑的功效，还可以除湿气、瘦肚子。
【玉米须薏米豆汤】
1、准备一把大米、一把薏米，两把红豆，三把绿豆，五把黑豆，清洗干净后浸泡四个小时；再把玉米须洗干净备用。
2、锅中倒入适量清水，放入所有食材，大火煮开后再煮40分钟，然后关火让汤汁冷却。
3、放凉后加入适量的红糖搅拌均匀即可食用，甜度可根据个人喜好添加。