蔬菜家常菜怎么烧?
做家常菜的蔬菜最好选择菠菜、空心菜、木耳菜、韭菜等大众化绿叶菜,这些绿叶菜相对味道单纯,更容易体现“家常”的特点,不太“招摇”,最能配合肉等配菜。而结球的生菜、紫苏等外国绿叶菜,苦菊等苦味菜,茴香等气味比较特殊的绿叶菜,以及去掉外皮的莲藕等,都不易做出像样的家常菜。
做家常菜最好用煮烂的肉来炒菜,炒的时候不必再放酱油等提色增味的调料,就能达到咸鲜微红的效果。煮肉时,可以加入大葱、洋葱、花椒、八角和桂皮等进行多种搭配,这样煮出来的肉味道比较中性和平淡,既能保持鲜味,又不会盖过蔬菜的味道。如果不喜欢煮肉,炒时肉时也要尽量少放一些调味料。
做家常菜时,无论是炒、熘、汆,都应该旺火爆炒,这样能保证蔬菜保持较好的口感,又不会有太多营养成分损失。但一些易熟的蔬菜,如蒜黄、茼蒿、空心菜等,甚至可以生拌,只要洗净,就能搭配肉类生吃,既营养健康,味道也很美妙。