孩子吃土豆，不会发胖。土豆的主要营养成份是碳水化物、蛋白质、膳食纤维、维生素及微量元素等，被人体吸收的主要成份是碳水化物。1、蛋白质：含量为1。5%——2。5%，低于一般粮食作物，蛋白质中所含赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和含硫氨基酸比谷类作物含量高，而且品质较好。2、碳水化物：鲜土豆中含有12。
三文鱼中所含的脂肪酸，还具有减肥瘦身，健脑，美容，以及抑制心血管等多种疾病的作用。它含有丰富的优质蛋白质，有增强体力、智力和提高免疫力等功效。三文鱼有护肝养胃，润泽皮肤，护目明目的多重保健作用，是非常好的营养食品。
1.处理干净的红鱼放入锅中，加入姜片、香葱结和料酒去腥 2.盖上盖子，大火煮开之后撇去浮沫 【Tips】 为了去除腥味，这一步可以多煮一会儿；但是千万不要把鱼肉煮得软烂，会影响口感 3.加入开水，没过鱼肉，大火煮开之后转小火慢炖半个小时 4.加入泡好的香菇和盐，
一：治疗感冒中医认为，洋葱性温味辛，有止咳化痰、温肺、润肠、利尿、健脑的作用。在感冒的时候，喝一点洋葱水，可以加速身体的新陈代谢，加快感冒的恢复，减轻感冒的症状，让身体更快康复。二：改善便秘，辅助治疗糖尿病中医认为洋葱能健胃消食，增强体质，祛除风寒，有保健作用。
分享一个最近炒粉干的小秘诀！ 前段时间很火的自制葱油，用葱油来炒面，真的yyds（永远的神）！ 用葱油拌面条吃过一次后，就忍不住每次都要炒一把。 但问题是，用葱油炒的面条容易粘锅，而且不容易翻动。 今天分享一下如何解决这个问题！