白扁豆怎么做好吃?
1. 白扁豆煲猪小肚汤 用料:白扁豆60克,猪小肚400克; 做法:将白扁豆用温水浸泡1小时,备用;将猪小肚切开,用水淋洗数次,然后放入沸水中煮5分钟,取出,切成小块待用;最后将上述材料和姜片一起放进砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煮至肉熟烂,调味食用。
2. 白扁豆粥 用料:白扁豆30克、粳米50克; 做法:先将炒白扁豆放入锅内,加水煮半小时,去渣保留汁液;再将淘洗干净的粳米放入药汁中,加水熬成粥即可。
3. 赤小豆白扁豆粥 用料:白扁豆30g,赤小豆30g; 做法:将白扁豆、赤小豆洗净,放入锅内,加水煮稀粥即成。 可作主食食用。 本方适用于糖尿病口渴者服食。
4. 白扁豆莲子百合粥 用料:鲜白扁豆,干莲子,干百合各30克,糯米50克; 做法:将白扁豆、莲子和百合分别用温水泡发,清洗干净;与糯米一同放入锅中,加适量水,大火烧开后转小火熬煮成粥即可
5. 白扁豆鲫鱼汤 用料:活鲫鱼一条约重300~500克,白扁豆80克,生姜少许; 做法:生鱼去鳞、鳃及内脏,洗净剁块,放入热油锅爆香,盛起,白扁豆洗净后浸泡30分钟后与生姜一并放入沙锅中,加入清水适量,武火煮沸后再下入草鱼块,改用文火煲至扁豆熟透,加入精盐调味,即可饮用。