生拌丝瓜怎么做好吃?
【菜名】:清炒丝瓜 【主食材】:丝瓜2根、小葱3-4棵、大蒜3-4瓣 【辅食材】:油适量、盐适量、料酒适量
步骤一:准备两根鲜嫩的丝瓜,用小刀刮去外皮,清洗干净后滚刀切块备用。(注意不要切得太小)
步骤二:三至四棵葱洗净,去掉葱绿只留葱白部分切碎,大蒜去皮拍扁剁成蒜末,待会用。
步骤三:锅中加入适量植物油,油温烧至五成热时加入蒜末和葱白爆香。
步骤四:将丝瓜块倒入锅中,开大火快炒约两分钟。(中途可适时添加少量温水)
步骤五:加入少许食盐和料酒调味,再撒上葱花继续翻炒片刻即可出锅盛盘。 这样一道清爽不油腻,原汁原味,好吃又简单的清炒丝瓜就做好啦! 小贴士: 1.挑选丝瓜时可以轻轻捏一下,感觉质地坚韧且结实,而且体积小巧玲珑,这样的丝瓜成熟度正好,非常新鲜美味。反之若感觉到丝瓜表皮干燥松散,而且体积较大,则表明丝瓜还不够成熟,口感会比较青涩。
2.清洗丝瓜的时候可以不用去皮,因为丝瓜皮中含有大量维生素,且味道略带苦味,若是去籽后再刮皮,会导致营养流失和鲜味丢失。但要是觉得皮太过粗糙难以下咽,可以用削皮刀将其削掉。