洋宇叉叉怎么做好吃?
“老板,来碗鸡蛋汤面!” “好的,客官。你需要加肉吗?” “不用了,就加一个鸡蛋吧……” …… “客官你好,你的鸡蛋汤面好了。” “那什么,能不能把鸡蛋换成油条啊?” “客官,这是你自己说加肉的呀!” ( ̄▽ ̄)/~ 先上答案,简单快手又营养美味有木有! 材料:挂面一把、鸡蛋两个、菠菜一把、火腿两条(其实只要一根就好)、葱一根、姜一块。 调料:生抽一勺、老抽适量、醋三勺、胡椒粉适量、食用油一些。 这个面条的吃法我是在《养生之道》里看到的,本来想做煲仔饭的,结果做完之后发现是鸡蛋汤面。。。
1. 准备食材。(图太丑不要介意(ಡωಡ) ) 2. 菠菜洗净焯水后切碎。(为什么要焯水呢,因为菠菜中含有丰富的硝酸盐,进入人体后会转化为亚硝酸盐,而亚硝酸盐具有致癌作用,所以为了避免毒素产生,我们需要将菠菜焯一下水。)
3. 香葱切葱花,姜切丝,蒜切片备用。
4. 锅中放入少许油,爆香葱姜蒜。
5. 加入切好的火腿,小火炒至出油并且微微发黄。(这里为什么要炒火腿呢?因为生火腿中含有较高浓度的胆固醇和脂肪,如果直接做菜食用会对人体产生不良影响。而经过油炸或者爆炒之后,这些物质就会溶出,达到降低胆固醇和脂肪的目的。)
6. 加入两勺生抽、两勺老抽、三勺醋、适量胡椒粉调鲜。 (这里为什么放这么多醋呢?因为陈醋营养价值最高,而且可以很好地融入汤汁里面而不影响口感。至于胡椒粉嘛~去腥提香的好东西啦~)
7. 加水煮沸后,打入两个鸡蛋,搅散成蛋花。
8. 下入挂面煮至熟透,最后撒上葱花。 一锅营养美味又健康的鸡蛋汤面就做好啦! 注意哦!一定要多撒点葱花,这样才会有食欲感! 我一般都是晚上准备好食材然后一键启动电饭煲,早上起来就有好吃的啦~(≧≦~)