青李子好吃吗?

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南方叫小青,北方叫青李子的水果,其实是一种叫做“梅李”的果树结出的果子。在果树分类上属蔷薇科李属,与李子是近亲。 青李子在水果店和菜市场都能买到,价格不贵。但买回来后很容易发黑,有点烂了的感觉,这是因为它含有单宁(一种多酚类物质),遇铁就会发黑,因此买回家后要用保鲜袋或者保鲜膜包好,放在冰箱冷藏室保存。 青李子味道酸甜可口,颜色翠绿色且外观光滑的是新鲜好果;若呈黄褐色且表面粗糙,则有可能已经变质。 青李子食用方法有很多,可以直接食用,也可以制作成糖水、果汁等饮品。推荐做法是制成酸甜可口的梅子酒。

将洗净晾干后的青李子放入玻璃瓶中,加入白酒浸泡,然后放置在阴凉处。2周后即可饮用。喜欢甜一点的朋友可以在浸泡时适量添加白砂糖。喝前摇一摇,可以让果香和酒香充分融合。 除了直接饮用外,还可以用它来做凉菜或炒菜。把青李子用盐搓洗干净后切成块状,拌入沙拉中,加点花生酱和酸奶,就是一道爽口又开胃的点心;用它跟排骨一起煲汤也是很不错的选择。

虽然青李子好处多多,性味酸甘,归脾、胃经,有生津止渴、清热解毒、健脾止泻等功效,但吃的时候还是得注意以下几点:一是不要贪吃,一天吃五六颗即可;二是孕妇、婴幼儿及胃溃疡患者要少吃甚至不吃;三是每次吃的时候不要吃太多,以免引发腹泻。

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青皮李子含有多种丰富的维生素以及矿物质元素,吃起来味道非常的鲜美甘甜,具有清肝热化痰湿的作用功效,并且还有生津止渴的功效作用,对肝阳上亢导致的头晕目眩有治疗的功效作用,也适合痰湿比较重的人群食用。李子皮中含有一种芳香物质甲硫醇,这种物质可以刺激胃肠道的消化液分泌,具有明显的促进胃肠道消化的作用功效,并且还有显著的杀菌的作用功效。

青皮李子属于一种偏凉性的食物,一般中度脾胃虚弱的人群适量食用不会出现身体上不良的反应,但是如果有严重脾胃虚弱以及腹泻症状的人群是不适合食用青皮李子。青皮李子不能与海鲜类的食物同食,两者在一起食用可能会导致腹泻呕吐的不良反应出现。食用青皮李子,可以对肠道起到一种润肠通便的作用功效,可以辅助治疗缓解肠道的便秘。青皮李子对慢性支气管炎以及上呼吸道感染有抑制和治疗的作用功效。青皮李子的果胶含量比较高,可以有效吸附肠道中多余的胆固醇,对于胆固醇过高的人群具有一定的保健治疗效果。

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