火锅里加什么好吃?
首先,火锅里应该加入的当然是以蔬菜为主的各种新鲜食材啦! 火锅中最常见的蔬菜以绿叶蔬菜为主,例如油麦菜、菠菜、空心菜等等;淀粉含量高的蔬菜也是可以适当摄入的,比如土豆、山药、芋艿等,这些蔬菜富含膳食纤维,热量相对较低;还有萝卜、香菇、豆制品等,都是可以适量吃的。 但要注意的是,这些食物最好都是熟的,并且煮熟了以后不要反复加热哟~
除了蔬菜以外,其实大家也可以适当多吃一点肉类和海鲜。在火锅中,肉类可以首选脂肪含量较低的鸡肉(鸡胸肉也不错哦)、鱼肉等,其次可以吃一点牛肉、羊肉,最后可以适当吃一点猪五花肉。当然,如果是你非常喜欢的牛羊肉,偶尔吃一点也没事。另外,火锅里还可以加入各种菌类菇类,味道都是不错的。 至于大家经常会在火锅里加的方便面、粉丝之类的,由于这些食品中含有较多食品添加剂,建议少吃或者不吃。同样,火锅店里提供的自助小料也不要随意乱吃,里面可能含有味精、糖、辣椒油等,吃多了也会引起身体的不适。