喝粥配什么炒菜好吃？
280赞了，谢谢大家！ 再更新一个炒青菜的做法吧。这个菜做法特别简单 把油热了之后，放入葱花和姜末。（如果喜欢辣椒可以放一点干辣椒段） 然后倒入切好的青菜。这个时候记得要多留些汤汁，因为后面青菜还会出水。 接着放盐、生抽、鸡精；如果颜色不够绿可以多放一点白醋哦~ 但是！一定不要放老抽！会变色而且味道也会变苦。 然后大火快炒，等到看到青菜变软了，就可以出锅啦。 是不是超简单呀～用这个方法做炒青菜，保证又嫩又鲜还入味儿呢~ 我最近每天晚上都会给我家先生做一次减脂餐，他除了不吃主食（米饭、面食都不吃）其他都可以，所以每天给他做两个菜，再煮点粗粮就可以了。 他不喜欢吃蔬菜，所以我做的所有菜里都必须有蔬菜，至少有一大勺吧…… 不过他虽然不吃主食，但是吃得多，而且容易饿…所以做得比较多。
我最近在研究低卡又美味的菜品（毕竟要管住了嘴巴才能控制体重啊～） 之前一直以为沙拉就是生菜+沙拉酱，原来还可以有这么多花样。 在网上看了非常多的沙拉做法，被种草了很多食材，准备下一次做。 因为家里没有沙拉碗，所以先不买食材了，嘻嘻嘻～等我做好了图片再分享出来哦，也可以等我有时间录个视频哒～ 这个问题让我想起我以前发过的关于减脂餐的回答，里面有很多简单快手又美味的家常菜，感兴趣的朋友可以去看一下哦～ 还有这个问答里的所有菜的减脂效果都是我根据食谱计算器算出来的，大概每顿饭会少摄入500-600千卡热量，如果您按照这个食谱吃了两天，但是一点儿没瘦的话，可能是计算错了，或者您食量太大，需要增加运动量了哟～
最后推荐一本让你越吃越美的书，我在书中购买了食谱，按照这个食谱做了两次，效果还是蛮不错的，重点是非常简单易操作，适合想要减肥却懒得动手的朋友们。
这本书中介绍了如何识别食物的热量，如何选择健康饮食，如何制定适合自己的饮食计划等等，并且还提供了超过30天的全食谱以及500道早餐午餐晚餐的简单制作步骤，让您不用花费大量的时间和精力就能吃到美味又健康的饭菜。 希望朋友们都能用美食填满自己的胃，健康拥有好身材！