胃不好吃什么喝什么？
1、主食要少吃 很多人有吃撑了的习惯，特别是学生族和上班族，常常午餐吃得不少，晚餐还加餐，这样一天下来摄入的食物量自然多，很容易出现胃胀等消化不良的情况。在饮食上要做到少食多餐，每餐不要吃太多，七分饱就好；也可以在两餐间吃点东西，例如酸奶、燕麦片，能够减少食物过多对肠胃造成刺激。
2、甜食要少吃 现在生活条件好了，各种美食一应俱全。对于爱吃甜食的人来说，蛋糕、汽水、饼干等是生活中离不开的。但是，这些食物进入人体后容易增加肠道负担，引起消化不良等情况。对于有胃肠病的人，像甜食这类不易消化的食物还是应该少吃或者不吃。
3、酒要少喝 喝酒伤身这是众所周知的，但是对于很多爱酒之人来说，想要让他们一点不喝是不可能的。建议那些喜欢喝酒的人多喝饮料，不要单纯喝啤酒或者其他酒类，这样能够在一定程度上减轻酒精对肠胃的刺激。
4、水果蔬菜要吃 对于胃部不好的人，平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，补充人体需要的维生素以及矿物质。特别是绿叶蔬菜，含有丰富的叶酸，能够有助于保护胃黏膜。而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠胃蠕动，还能够保持大便通畅，避免积食情况的发生。
5、蛋白质要适量摄取 很多人喜欢在早餐时吃个鸡蛋喝点牛奶，虽然这种做法能够满足人体早上所需的蛋白质，但却是很难消化的，肠胃功能较差的人应该尽量减少此类食物的摄入。如果实在想吃，可以将蛋白类的食物放在中午或者晚上，并且量不宜过多。 除了注意饮食以外，日常生活习惯也很重要。对于胃部不适的人群，应当注意防寒保暖，防止腹部受凉而引发胃炎或者胃溃疡；还要积极治疗口腔、牙齿疾病，因为不良的口腔卫生习惯容易导致幽门螺旋杆菌感染，从而加重胃肠负担。