如何做瘦肉粥好吃?

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先放干货

做粥一定要选对米!!!很多人做粥都喜欢用大米,但其实最适合做粥的米是糯米或者是香米。 糯米又分为糯粳和大米的不同品种,通常用来制作八宝饭、糯米糍等甜品。而香米则是粳米中的优良品种,颗粒饱满,颜色呈白色或乳白色。 用香米煮出来的粥,口感顺滑,味道香甜。 如果用普通的大米煮粥,最好将米粒浸泡一会儿,这样在煮的时候才能入味儿,也容易熟。

另外,很多人喜欢往粥里加各种配料:莲子、百合、银耳……其实除了银耳需要提前浸泡之外,其他食材都不用泡。特别是干百合,本身就富含淀粉,泡水后会膨胀,很容易烂。 所以如果要在粥里加这些配料的话,不要早早地下锅,等到快煮熟了再加进去就可以了。

推荐一道简单好做的粥——菜心粥

材料: 大米150克,小白菜500克,姜1小块,油1汤匙(15毫升),盐2茶匙(10克)

做法: 将大米淘洗干净后加水放入锅中,先用猛火煮沸,再转小火慢熬; 小米淘洗干净后倒入锅中,加适量的水煮成稀粥; 小白菜洗净切碎,姜切末备用; 起锅热少许油,放入姜末炝锅,接着放入碎白菜炒制,调入适量盐和植物油搅拌均匀,出锅盛盘。 最后把炒好的青菜碎倒入粥锅里,拌匀即可。 这道粥清爽味美,营养丰富,有助于生津止渴、消除疲劳。

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