夏天什么瓜煮汤好吃?

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1、西瓜 夏天是吃西瓜的季节,很多人喜欢吃冰镇的西瓜,其实煮西瓜汤也是极好的。煮过的西瓜味道更加香甜,而且清凉去暑效果更佳。如果喜欢甜一点的口味,可以在煮之前把西瓜切成小块撒少许白糖拌匀后下锅煮;如果喜清淡,可以直接用清水煮熟。但不管怎么煮,都要多放些水,把汤汁稀释一下再吃,以免肠胃不易消化。

2、香瓜 夏季有各种应季水果,香瓜便是其中一种。它和西瓜一样都具有清热解暑的功效,而且还含有多种维生素和纤维素,非常适合炎热夏季食用。把香瓜去皮切成块状,放入清水中煮开后再煮十分钟就可以饮用了。如果想要味道更好,可以少加一些冰糖调节甜度。

3、丝瓜 丝瓜在夏季是常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养价值高。在高温环境下,人体新陈代谢旺盛,能量消耗快,适当吃丝瓜能够为机体补充足够营养。把切好的丝瓜和水一起放入锅中煮,可以根据个人口味适量添加食盐或胡椒粉调味。不过要注意的是,丝瓜皮中含有丰富的维生素,因此最好不要剥掉。

4、冬瓜 冬瓜是公认的“养肾蔬菜”,它含有的营养物质具有利尿消肿、清热解毒的作用,对肾炎、糖尿病有一定的缓解功效。另外,多吃冬瓜还可减少体内胆固醇的堆积,有助于心血管健康。把切好的冬瓜和适量的清水一起放入锅中,煮至熟透即可食用。喜欢酸辣口感的朋友们也可以适量加入辣椒和醋调味。

5、苦瓜 最能清热降火、明目清心的当数凉拌苦瓜。首先将苦瓜洗干净,放进开水锅中焯烫片刻,然后取出沥干水分,根据个人口味调入适量葱碎、生抽、香醋、白糖和食盐搅拌均匀后即可食用。如果觉得直接食用苦瓜口感太苦涩,可以将苦瓜对半切开,用小勺挖去籽部,填入肉馅,放入锅中蒸制成熟后蘸着调料食用。

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