豆芽炒怎么炒好吃?
豆芽,是我们生活中比较常见的一种食材。它的价格低廉,味道清爽,搭配任何食材都有不错的表现。 作为北方人,我还是比较喜欢炒豆芽。家常炒豆芽的做法非常简单,把豆芽清洗干净,控干水分;配料切好备用。锅里热油,爆香葱姜蒜。倒入豆芽,大火快炒,放盐调味,出锅前淋入香油,搅拌均匀即可食用。 这样一盘鲜香脆嫩,美味绝伦的豆芽菜就做好了。
除了炒绿豆芽之外。还可以做凉拌豆芽、酸辣豆芽、爆炒绿豆芽等。不论哪种做法,都要尽可能少加水,保持豆芽的干爽。这样才能更好保持其中的营养,保持最佳的食用状态。
1.吃豆芽,一定要挑选新鲜的。看看有没有腐烂或发芽。如果购买的过程中,发现有发酸的绿豆芽,一定不要心疼,扔掉吧! 因为这个时候,豆芽已经变质了,再做菜给身体带来的危害,比不吃还要糟糕。
2.在做豆芽菜时,千万不要煮久了。否则会丧失原有的营养成分。而且口感也会变差很多。 很多人在做青菜的时候,有“过水”的习惯。就是把切好的青菜放在水里焯一下,这样的做法是不正确的。不但会损失营养,而且还可能产生有害物质。
3.在清洗绿豆芽时,千万记得挑出绿豆皮。因为绿豆皮很薄,很容易被嚼碎。一旦吞服,有可能造成食道、肠胃的不适。 所以,在择绿豆芽时一定要仔细。特别是对于小朋友来说,更是要好好细心挑选。