如何调西兰花好吃?

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西兰花的做法很多,清炒、水煮、小火锅、凉拌、酸辣等等,不管怎么做,清香味美,鲜嫩爽口,而且营养丰富,深受老百姓的喜爱! 下面分享一道简单快手,美味又下饭的西兰花做法——蚝油生菜。

【食材】 西西兰花400g、生抽15ml、盐2g、糖3g、食用油适量 【步骤】

第一步:准备食材。

第二步:西兰花掰成小朵,放入清水中浸泡10分钟,期间清洗两遍,捞出沥干水分备用。

第三步:锅中加入适量清水,大火烧开,加入少许盐,放入西兰花,再次烧开后关火,焖5分钟,然后连汤带菜一起倒出备用。(加少许盐和食用油可以让西兰花保持翠绿)

第四步:锅内烧热油,放入蒜末爆香后,倒入处理好的西兰花快速翻炒几下,接着加入生抽和白糖调味,出锅前淋入少许淀粉水勾芡即可。

【小贴士】

1. 炒这道菜的时候动作要快,因为蔬菜过油后会很快变色变老,不好吃。

2. 最后勾芡可以让汤汁浓亮,吃起来更加鲜美顺滑。没有淀粉可以用藕粉代替哦~

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