饭豆怎么炖什么好吃?
“饭豆”其实就是“扁豆”,我们当地叫“饭豆”,买的时候注意和豆角区分开来即可。 【食材】 新鲜的白扁豆(一定要挑选表皮鲜亮、肉质肥厚鲜嫩的)500g / 花生油1汤匙/ 辣椒干2个/ 小洋葱半个/ 白糖1茶匙/ 生抽2茶匙/ 老抽半汤匙/ 豆瓣酱1汤匙/ 白酒适量——其实也可以不用酒,我有时候忘了就省略了,味道也是一样的~ 另外准备一些冰块或者冷开水备用,在焖煮的过程中,可以往里面加一点点进去搅拌一下,保持汤汁的温度,这样更好入味。如果喜欢烂一点口感的,可以适当延长浸泡的时间~
PS. 这里用到了豆瓣酱,如果用豆瓣酱做菜,切记少放!否则会很难吃很咸的~ 【做法】 把扁豆冲洗干净,去掉两头和筋,然后掰成段。(如果扁豆比较长的话,可以从中间切开再处理~)
锅里烧开水,放进去焯2分钟后捞起沥水,这时候的扁豆已经熟了,但是还不软。
另起锅,小火加热,倒入适量花生油,油热后放入洋葱碎、辣椒干爆香。
接着放入豆瓣酱翻炒,小火慢慢炒出红油。
倒入焯好的扁豆,稍微翻动一下,使每粒扁豆都能沾上酱汁。
随后沿锅边淋入适量白酒,或者加入少量冷水,盖上锅盖,小火焖煮8分钟左右。 打开盖子,加入适量生抽和老抽,继续小火煮2分钟,然后调入白糖提味。最后撒上葱花就可以出锅啦~
做好的扁豆汤汁浓郁,颜色红亮诱人,吃口绵软劲道,鲜甜味美。一口下去,唇齿留香……