菠菜都有哪些做法?
1、炒菠菜 材料:菠菜500克,植物油20毫升,葱花适量,食盐3克,味精2克,香油5毫升。 做法:将菠菜洗净切段备用。锅中倒入植物油烧热,放入葱花炒香,再放入菠菜翻炒至熟,加入食盐、味精调味,淋上香油拌匀即可食用 功效:清燥润肺,祛痰止咳。适用于肺热所引起的咳嗽、痰多、感冒发烧后口干口苦等。 注:菠菜不能与豆腐一起吃哦!
2、凉拌菠菜 材料:新鲜菠菜500g、大蒜4瓣、生抽1汤匙(15ml)、香醋2汤匙(30ml)、白糖1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、香油1茶匙(5ml) 做法:① 将菠菜冲洗干净之后,放入开水中焯一下,捞出过凉,然后剁成段,放在一个盆中备用;
② 大蒜去皮,用刀拍碎之后切成蒜末,放入盛放菠菜的盆里,然后再依次加入生抽、香醋、白糖和盐,用筷子搅拌均匀以后,盖上盖子腌渍20分钟。最后淋上香油搅匀即可食用了~ 小提示:不喜欢吃蒜的可以不加,但是加了的话味道会更好的哦~
3、菠菜丸子汤 材料:菠菜250g、猪瘦肉250g、生姜2~3片。花生油500g(约耗75g)、料酒1/2汤匙、生抽1/2汤匙、白糖少许、清水适量 做法:① 菠菜择洗干净,摘段待用。生姜去皮,切片。猪瘦肉洗干净,不用刀切,整块待用。② 烧锅置火上面,加入适量清水煮沸,先下猪瘦肉,用中火煮出血水,再放入姜片和料酒,煮3分钟左右,捞起用清水冲洗干净。③ 把猪瘦肉放进炖盅内,加入二汤匙清水及料酒,加盖并用小火炖至熟透。④ 把菠菜下锅,放入剩下的调料,煮至熟透,即可盛起食用啦~