土豆西兰花泥宝宝吃吗?
作为两个孩子的妈妈,在育儿的道路上,我也一直在学习探索,想要更好的知道孩子想知道的,看到想看到的。孩子出生,第一关就是医院,没有经验的我们要学的东西太多太多,而孩子只有一张纯真无瑕的脸,去让我们读懂他们的喜怒哀乐。
今天,我们要讨论的话题是:宝宝可以吃炸薯条吗?如果家里有6个月以上的宝宝,相信炸薯条是宝宝最喜欢吃的东西之一了吧。因为它又香又脆,味道也很好。但是对于宝宝健康有影响吗?宝宝可以多吃吗?
我们先来了解一下什么是炸薯条。
炸薯条是用油炸条形土豆(或马铃薯)。制作好的炸薯条一般呈金黄色,食欲诱人。但是经过多次油炸的薯条,虽然酥脆可口,同时其水分,维生素,矿物质等营养成分也消耗很大,而且经过高温油炸的物品,其热量及脂肪含量较高,且摄入过多可能对身体产生不良影响。
营养分析
2条炸薯条(3.6克脂肪)可提供0.6克蛋白质;0.7克膳食纤维(以生产100克碳水化合物为例,粗纤维素0.3~0.5克,半纤维素0.1~0.3克,纤维素0.2~0.4克);吃100克油炸薯条以及类似的食物(例如炸土豆饼)会对健康造成多少不同的影响,对体重超标的成年人而言,每天可提供350千卡的热量;但对于健康成年人,这些食物提供的不健康卡路里可能会造成过多的脂肪;可能有些人认为,马铃薯泥加少量奶粉和糖做成的炸薯条宝宝可以吃吗?这个问题应该不是问题,但是我们要注意了,薯条,土豆泥,这些都是高热量食物,而且经过油炸之后,营养成分所剩无几,反式脂肪酸会增加,对于宝宝的大脑,眼睛,神经发育都不利,所以奉劝大家,薯条好吃也不能让宝宝吃,大人吃也不能多吃。
注意事项
1、油炸食品,热量普遍较高,儿童不宜多食。
2、少数人吃油炸食品后,会出现腹泻、腹痛、恶心等症状。
3、注意:食用油需烧至八成熟,方可用来油炸食品。否则,食用油温过低,原料中的蛋白质会侵湿,因而使膨松剂不易附着在蛋白质上;食用油温过高,会使人食后上火,发热,甚至昏厥。
4、有些人喜欢吃刚出锅,热乎乎的油炸食品,这是不可道的,因为油炸食品,外面脆,里面不太熟,很容易,胃肠道细菌感染,甚至真菌感染,引发胃肠道疾病。