小米红豆粥有什么功效？
相信很多人都会有这种经历，身体免疫力较低，稍微不注意就会感冒。感冒还是比较好医治的，只要坚持吃药，多喝热水，过一段时间就可以痊愈了。今天我们要来学习的是，如果通过食疗的方法，提高身体的免疫力，更有效的预防感冒。
小米红豆粥
功效：补脾胃、祛湿、安神
做法：小米红豆洗净放入锅中，加水熬煮，大火煮开小火熬成粥即可。
注意：尽量不要煮粥，容易溢出来，而且不方便食用。熬粥最好用压力煲，40分钟左右就可以食用了。同时，煮好的粥，可以晾一会儿再喝，以免粘碗。
南瓜小米粥
功效：补中益气、消炎止痛、清热解毒、止咳化痰
南瓜小米粥是我们生活中比较常见的早餐，也是养生的好食材。南瓜含有丰富的微量元素和维生素E，可以吃些南瓜，提高免疫力；小米富含蛋白质、维生素、脂肪、铁、锌等微量元素。南瓜小米粥功效比较多，可根据自己的情况来选择，孕妇和婴儿都可以食用。
桂圆小米粥
功效：健脾、开胃、补心机、活血止血、安眠、温胃、壮阳等
桂圆又名龙眼，味甘、甜，性温，具有养血安神、治疗失眠等功效。可以治疗头晕眼眶、面色无华、神疲乏力、心悸气短、胃口不好、大便溏泄等症状。若与小米同煮，可提升桂圆的补血功效。对于平时容易失眠，桂圆小米粥，在睡觉前吃，有辅助睡眠的作用。
山药枸杞小米粥
功效：健脾胃、补气、安神
山药有健脾补脾，养阴补虚、补中益气的作用。枸杞滋补肝肾，具有益精明目，补血安神，生津止渴，滋阴补肾的作用。小米健脾胃、补虚损、开肠胃的功效。山药枸杞小米粥，有健脾、补气、养胃的作用。可改善体虚、食欲不振、神经衰弱、夜寐多梦等症状。
养生食疗效果虽然很好，但是不能够乱吃，只有对自己的身体有利的，才是需要食用的。千万不要看到什么养生偏方就食用，小心适得其反。