土豆蛋饼土豆怎么办?

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土豆蛋饼的做法及口感:

1、四个鸡蛋搅打均匀,加少许盐和鸡精调匀,腌十分钟;2、将土豆去皮,切细丝,撒入适量的盐,拌匀; 3、将土豆丝和蛋液混合,拌匀;4、热锅热油,将土豆蛋液倒入锅内煎成薄片,起锅切块即可。

2个鸡蛋煮熟剥去蛋壳,剁成鸡蛋丁;4个土豆削皮,切成细丝(要细,尽量粗一点),泡在水里以防止变色;葱花切碎;然后把鸡蛋丁,土豆丝,葱花(最好不要有葱花焦糊的感觉),再加适量的盐(也可不加)混在一起拌匀; 把拌匀的土豆丝蛋汁抹在锅(最好用比较深的平底锅)上(厚薄可以自己掌握),小火烙制; 待蛋汁稍微凝固后,用铲子把锅内的食物铲碎,再烙制片刻即可。(如果怕不熟,可以用筷子插一下)

小贴士:

不要买皮颜色发青的土豆。以防龙葵素中毒。

去皮的土豆切成小块,在冷水里面侵泡一会儿,以防淀粉沉着。

拌调好的土豆丝时要少放油,因为土豆皮里面有很多淀粉,遇油很快就会胶化,成为糊状,这样很容易焦。

小土豆,大营养成分

1个中等大小、带皮的小土豆(约150克),仅含碳水化合物13克,平均每100克含水89克、含蛋白质5.5克、含碳水化合物13克、含维生素A80国际单位、还含有维生素C4毫克。与玉米、小麦、水稻等较为常见的粗粮相比,它的蛋白质密度(蛋白质质量除以热量)较高,热能较少。土豆同时含有人体所需要的大量的优质纤维素,能通便活血,延缓衰老,它还是低钠食品,是心脏病、高血压、动脉硬化患者的食疗佳品。

吃土豆有好处,但也要注意2点

第一,吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。,以免中毒。

第二,切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。买土豆时不要买皮的颜色发青和掉光的,以免龙葵素中毒。

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