饼干加牛奶有什么作用？
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而且牛奶中的蛋白质和钙相对容易被人体消化吸收，这些成分有利于强健骨骼，对于正在生长发育期间的儿童尤为重要，而骨骼健康是促进身高增长的支撑条件。
牛奶中丰富的蛋白质还能够提供人体活动所需的能量，有利于满足人体活动对于能量的要求，避免营养不足导致体质较差。
饼干中的能量含量很高，以脂肪和碳水化台物为主，这些营养素在人体内能够被完全消化、吸收和利用。同时，由于能量摄入充足，还可以增加饱腹感，避免过早出现饥饿感。而且，一般来讲，建议在睡前吃少量的饼干和牛奶，有利于为机体储备能量，保证夜间机体对于能量的需求，避免饥饿，有助于提高睡眠质量。