1、准备食材 雪梨两个，藕适量（喜欢藕的可以多放一些），山药适量，百合少量，枸杞数颗，冰糖适量； 2、将雪梨清洗干净切片去芯备用，藕去皮切小块备用，山药削皮切块备用 3、沙锅加入足够的水，放入所有食材大火煮开，小火慢炖一个小时后关火，让汤汁自然冷却后食用口感更佳。
山药的营养价值很高，富含蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等微量元素，是药食同源的佳品，被誉为“小人参”，深受人们喜爱。 那么，山药到底有哪些好处呢？ 健脾养胃 山药是天然的补脾胃的药物。由于脾胃虚弱，不少人会出现消化不良、食欲下降的情况。此时可以适当进食山药，有助于健运脾胃，帮助消化。
地瓜也叫番薯、红薯，属旋花科多年生草本植物，原产于南美洲墨西哥和哥伦比亚一带，明朝时传入中国，目前在中国各地均有栽培，可分藤本、灌木及半灌木三种。 按形状区分有：纺锤形、卵圆形或圆柱形的，其中以纺锤形为主；按颜色区分有：红、黄、淡黄的，其中黄色居多。那什么时候的地瓜好吃呢？
分享一个超好吃的芹菜的做法 - 泡菜炒豆腐食材准备：泡菜150g（我这是自己做的泡菜啊，感觉超级好吃）、豆腐250g（也可以用内酯豆腐哦~）、鸡蛋一枚、葱蒜适量、糖两小勺、生抽一大勺、香油少许步骤：1. 将豆腐切块，放在盐水里浸泡10分钟左右；泡菜切丝，大葱大蒜切末；2. 往碗里打入鸡蛋，加一小勺盐，
作为一个海南人，看到这么多人推荐这个牌子，觉得有必要说下 这家是我在海南吃过最差的椰子鸡！首先，它不正宗！ 正宗的椰香鸡汤是用青皮的椰子+文昌鸡做的（因为文昌鸡比较瘦），这家的锅底看起来像是用红椰子做的，而且加了过多的佐料，已经掩盖了椰子的香味。第二，它不贵是因为分量太少 三个椰子做一锅汤，真的不多。
这个鸡炖，我说的可不是土豆排骨炖鸡块那种炖法（虽然我也喜欢）。这个鸡炖呀，说的是酱焖鸡。用酱料把鸡给焖熟了，跟红烧肉一个道理吗不是～ 酱香味儿浓，色泽红亮，鸡肉软烂，咸香扑鼻。1、选鸡很重要 我建议挑小公鸡，要嫩的要活的，这样处理起来比较容易。而且小公鸡炖出来口感更好。
炸小鱼，我一般喜欢炸两遍，第一遍炸到鱼酥软，第二遍炸得更酥脆，吃起来“咯吱咯吱”的，特别过瘾！ 【食材】 小鱼、盐、面粉、鸡蛋、玉米淀粉、泡打粉、面包糠、食用油 【步骤】 把小鱼冲洗干净，加盐拌匀，让每条小鱼都沾上盐分。